你好，很高興為你解決你的問題。你的這種情況以前我也遇到過，和你一樣的感覺，那個時候我也特別痛，但是又不好意思去尋醫(yī)問藥，長在這個地方實在也是有點尷尬，我一開始也只長了一顆，后來沒有注意好，還嚴重了許多，有時候閑下來，就會感覺到陣陣的疼痛，特別不舒服，人也不方便做事，后來也是慢慢調理才好起來的，現(xiàn)在我把我的經驗分享給你。

　　步驟/方法：1首先，要注意清潔，尤其是我們的這個部位，結構比較復雜，離肛門也比較近，如果不清洗干凈的話，很容易感染一些小毛病的，我們的糞球菌可以穿破二十幾層餐巾紙，所以要清洗到位。

　　2然后，建議去醫(yī)院買點治療粉刺的藥，一般來說我們的粉刺都有自己自動凋落的周期，一般都需要一個星期左右，而擦點治療粉刺的藥的話，就可以早點康復，一般就是三四天的樣子。

　　3最后，你的飲食也要注意清淡，多吃點降火的食物，長粉刺的話，可能是因為你的身體有點上火，所以平時就多吃點蔬菜水果，多喝點綠豆粥之類的，這樣對于你的粉刺的康復極有幫。

　　注意事項：還有一點要注意，你的褲子盡量的穿得寬松一點，這樣比較透氣，尤其在夏天，寬松的褲子可以幫助汗液早點蒸發(fā)，就不至于感染，引發(fā)各種皮膚疾病。